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L’affiche contient différents exercices sur un niveau pour les athlètes avancés. Cela implique une combinaison de slams, balancer et des snatches. Tous les exercices forment ensemble un entraînement intensif qui vise à la force fonctionnelle et l’explosivité. Les exercices sur l’affiche sont expliqués dans des étapes faciles en deux ou trois images. Au total, il y a douze exercices différents sur l’affiche. Tous les exercices sont effectués avec l’utilisation d’une Balle Kamagon.
Le Balle Kamagon est une boule qui peut être rempli avec de l’eau. Il est utilisé pour la formation de résistance instable. Le mouvement lent de l’eau crée une instabilité qui oblige le corps à travailler plus fort pour effectuer les exercices. Le ballon lui-même est le point d’instabilité, ce qui fait travailler le corps non seulement d’en bas vers le haut, mais aussi d’en haut vers le bas.
Spécifications l’Affiche Kamagon Avancé:
- Affiche avec douze exercices
- Exercices avec la Balle Kamagon
- Slams, balancer et snatches
- Illustrations claires
- Principe de formation d’Hydro-inertie
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