Livre – Athletic Body in Balance

Grâce à une combinaison de compétences, de force et d’équilibre, les grands athlètes font des mouvements difficiles qui paraissent sans efforts. La formation traditionnelle d’endurance fournit une bonne base, mais les méthodes de formation modernes prennent également les modèles de mouvement de l’athlète en considération. « Athletic Body in Balance » est le premier livre du genre à vous montrer comment vous entraîner pour effectuer des mouvements doux et fluides, et éviter ainsi les déséquilibres musculaires, les restrictions à la mobilité, des problèmes de stabilité ou des blessures.

Physiothérapeute et spécialiste du sport de conditionnement, Gray Cook a démontré l’efficacité de son approche à travers les performances des athlètes de la NFL, NBA, NHL, WNBA et du système de formation aux sports de l’Université de Reebok. Les méthodes de Cook vous aideront à identifier les faiblesses fonctionnelles; corriger les déséquilibres; explorer votre potentiel; et affiner les habiletés motrices spécifiques au sport comme le jumping, le kicking, le cutting et le turning. Vous verrez où des améliorations sont à effectuer et vous vous assurerez que votre corps fonctionne de façon optimale à nouveau.

Alors que d’autres livres se concentrent sur la maximisation de vos points forts, « Athletic Body in Balance » s’efforce d’exposer et de surmonter vos faiblesses pour former une base de gain de formation à long terme. Apprenez à entretenir ce que vous gagnez et vous construire sur vos améliorations. Faite de cet outil d’évaluation complet, votre guide de formation. Préparer et réparer votre corps pour la performance sportive ultime avec « Athletic Body in Balance ».